썸네일 BTS(진)의 취미 테니스, 건강에 좋은 이유는? 최근 군 전역 후 테니스를 즐기고 있다고 밝힌 BTS(진). 테니스는 연예인들 사이에서도 인기 있는 운동이지만, 과연 어떤 건강상의 이점이 있을까요? 이 글에서는 테니스가 건강에 미치는 영향에 대해 자세히 살펴보겠습니다.  테니스: 유산소와 무산소 운동의 효과를 동시에 얻는 스포츠 테니스는 코트 안에서 끊임없이 움직여야 하는 운동이기 때문에 유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 동시에 얻을 수 있는 스포츠입니다. 실제로 테니스를 한 시간 하면 약 400~500kcal의 열량을 소모할 수 있으며, 지속적으로 하면 체지방 감량에도 효과적입니다.1. 유산소 운동 효과심폐 기능 강화: 테니스는 뛰고, 멈추고, 방향을 바꾸는 등 다양한 움직임이 포함되어 있어 심박수를 높이고 심폐 기능을 강화하는 데 효과적입니다.지..
썸네일 아샷추 인기 비결은? 프랜차이즈 카페 여름 메뉴 대세 1. 상큼한 맛과 달콤한 조화, '아샷추' 탄생 올여름 프랜차이즈 카페 시장을 강타하고 있는 메뉴가 바로 '아샷추'입니다. 아샷추는 아이스티에 에스프레소 샷을 추가한 모디슈머 음료로, 상큼한 아이스티와 진한 커피의 조화가 일품입니다. 투썸플레이스, 이디야커피, 빽다방, 매머드커피, 공차 등 다양한 프랜차이즈 카페에서 아샷추를 메뉴화 하며 큰 인기를 얻고 있습니다.  2. 10~20대 MZ세대, '아샷추' 매력에 빠지다 아샷추의 인기는 특히 10~20대 MZ세대 사이에서 뜨겁습니다. 투썸플레이스는 투썸 아샷추와 아이스티의 10~20대 판매 비중이 40%에 달한다고 밝혔습니다. 이는 30~40대가 주로 소비하는 아메리카노와 카페라떼와는 확연히 다른 소비 패턴입니다.젊은 소비자들은 아샷추의 상큼하고 달콤한 맛..
썸네일 스팸 문자 차단에 지친 당신? 인공지능 스마트 스팸 필터 앱 소개합니다! 끊임없이 쏟아지는 스팸 문자, 차단해도 번호 바꿔 다시 오는 악순환에 지쳐 있나요?이제는 걱정 끝! 인공지능 기술 기반의 스마트 스팸 필터 앱이 당신의 스마트폰을 스팸 문자로부터 완벽하게 보호해 드립니다.스마트 스팸 필터 앱은 단순히 키워드를 차단하는 기존 앱과 달리, 인공지능 기술을 사용하여 스팸 문자의 패턴을 스스로 학습하고 차단하는 혁신적인 앱입니다.  인공지능이 스스로 스팸 문자를 해독하고 차단하는 스마트 앱'스마트 스팸 필터 앱'은 단순히 키워드를 차단하는 기존 앱과 달리, 인공지능 기술을 사용하여 스팸 문자의 패턴을 스스로 학습하고 차단합니다.광고, 투자, 대출과 같은 일반적인 스팸 문자 완벽차단교묘하게 변형된 단어, 띄어쓰기, 인터넷 신조어, 오탈자까지 포함한 스팸 문자도 정확하게 걸러냅니다..
썸네일 곰플레이어 다운로드: 상세 가이드 곰플레이어는 (주)곰소프트에서 개발한 무료 다재다능 미디어 플레이어입니다. 간편한 인터페이스와 다양한 기능으로 국내 사용자들에게 높은 인기를 얻고 있으며, Windows, macOS, 안드로이드, iOS 등 다양한 플랫폼에서 제공됩니다.  곰플레이어 다운로드 곰플레이어 다운로드 바로가기 1. 위의 곰플레이어 다운로드 바로가기 버튼을 클릭하여 아래와 같은 곰플레이어 홈페이에 접속 후 '다운로드'를 클릭합니다. 2. 설치할 곳(PC인지, 핸드폰인지)과 해당 운영체제(PC : Windows, Mac, 핸드폰 : Apple사 I-Phone, 그 이외)가 어떤 것인지 확인 후 해당 파일을 받으시면 됩니다.(현재 포스팅 중인 저는 컴퓨터에서 Windows를 사용 중이기 때문에 해당 파일을 다운로드 후 설치하는 방법..
썸네일 알피디에프(RPDF) 다운로드: 무료 상세 가이드 업무나 학업 중 PDF 파일을 자주 사용하시나요? 복잡한 PDF 프로그램 사용법에 어려움을 느끼고 계시진 않으세요?더 이상 시간을 낭비하지 마세요! 복잡한 기능은 버리고, 필요한 기능만 모아 놓은 알피디에프(RPDF)로 PDF 작업의 효율성을 높여보세요!알피디에프(RPDF)는 PDF 파일을 간편하게 열람, 편집, 변환할 수 있는 프로그램입니다. 누구나 쉽게 사용할 수 있는 직관적인 인터페이스와 강력한 기능으로, PDF 작업 시간을 단축시켜 드립니다.    알PDF 주요 기능 상세 소개   PDF 생성 및 편집: 빈 문서 생성, 기존 문서 열기, 텍스트 추가/수정, 이미지 삽입, 링크 추가 등 다양한 기능을 통해 완벽한 PDF 문서를 만들 수 있습니다.  PDF 변환: PDF를 워드, 엑셀, PPT 등 다..
썸네일 비만도 계산기로 건강 관리하기: BMI 계산하기 비만 관리와 건강한 생활 습관을 유지하는 데 있어 체질량 지수(BMI)와 허리둘레 측정은 매우 중요한 역할을 합니다. 급격하게 체중을 줄이기보다는 장기간에 걸친 체중 관리가 유지 면에서 더 효과적이며, 요요 현상의 위험을 줄일 수 있습니다. 건강한 식습관과 꾸준한 운동으로 비만도를 줄이고 건강을 유지할 수 있습니다.   1. 체질량 지수(BMI)와 허리둘레 측정 방법 체질량 지수(BMI) 계산법:BMI = 체중(kg) / 키(m) ²예를 들어, 체중이 70kg이고 키가 1.7m인 사람의 BMI는 70 / (1.7 x 1.7) = 24.2입니다. BMI 분류:저체중: 18.5 미만정상 체중: 18.5~24.9과체중: 25.0~29.91도 비만: 30.0~34.92도 비만: 35.0~39.93도 비만: 40..

티스토리툴바