당뇨병은 혈당 조절 문제로 인해 발생하는 만성 질환으로, 심각한 경우 심장병, 뇌졸중, 신장 질환, 망막 손상, 신경 손상, 족부 궤양 및 절단 등의 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 하지만 건강한 식단, 규칙적인 운동, 스트레스 관리, 금연, 충분한 수면 등의 생활 습관 개선을 통해 당뇨병을 효과적으로 관리하고 합병증 위험을 낮출 수 있습니다.   당뇨 위기인구 2,000만 시대, 병원 밖에서의 혈당관리에 나선 스타트업들 - 바이오타임즈[바이오타임즈] 당뇨 환자 증가세가 가파르다. 최근 대한당뇨병학회가 공개한 (DFS 2022)에 따르면 2020년 기준 30세 이상 국내 당뇨병 인구는 약 530만 명에 이른 것으로 나타났다. 게다가 당뇨병으www.biotimes.co.kr  당뇨 위기인구 2,000..

당뇨병, 우리에게 얼마나 가까운 질환일까요? 국내에는 600만 명의 당뇨 환자가 있으며, 무려 1500만 명이 당뇨 전 단계에 있는 것으로 알려져 있습니다. 심지어 20~30대 젊은 세대에서도 당뇨 환자가 꾸준히 증가하고 있습니다. 당뇨병은 혈관을 손상시키고 실명, 신부전 등의 심각한 합병증을 유발하는 무서운 질환이지만, 생활 습관의 작은 변화로 예방하고 관리할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?  오늘은 가장 쉬운 당뇨 예방법, 바로 '식+단 → 10탄' 식사법을 소개합니다. '식+단 → 10탄' 식사법이란 무엇일까요? 간단히 말해, 식사 순서를 바꾸는 것입니다.먼저 식이섬유와 단백질을 섭취합니다. 채소, 콩, 생선, 닭고기, 계란 등이 여기에 속합니다.10~15분 후에 탄수화물을 섭취합니다. 밥, 빵,..

요즘 'CMA통장'이라는 용어를 자주 듣지 않나요? 통장 속에 있는 여윳돈을 보관하면서 하루하루 이자 수익까지 올릴 수 있다는 매력적인 상품입니다. 하지만 정확히 어떤 상품이고, 어떻게 이용하면 좋은지 궁금하시죠?이 글에서는 CMA통장의 모든 것을 자세히 알아보고, 똑똑한 투자자를 위한 현명한 자금 관리 전략까지 알려드리겠습니다!    1. CMA통장이란 무엇일까요?  CMA 통장은 Cash Management Account의 약자로, 높은 금리를 제공하며, 언제든지 입출금이 자유로운 자산관리계좌입니다. 통장 속에 잠자고 있는 여윳돈을 보관하면서 하루하루 이자까지 받을 수 있다는 점에서 'CMA통장'이라는 이름이 붙여졌습니다.   2. CMA 통장이 인기 있는 이유는 크게 4가지 1. 높은 수익률: CM..

요즘 '파킹통장'이라는 용어를 자주 듣지 않나요? 마치 차를 주차하듯 잠시 돈을 보관하면서 이자까지 받을 수 있다는 매력적인 상품이죠. 하지만 파킹통장이 정확히 어떤 상품인지, 어떻게 활용하면 좋은지 궁금하시죠?이 글에서는 파킹통장의 모든 것을 자세히 알아보고, 현명한 파킹통장 활용법까지 알려드리겠습니다!  1. 파킹통장이란 무엇일까요? 파킹통장은 높은 금리를 제공하며, 언제든지 입출금이 자유로운 예금 상품입니다. 마치 주차장에 차를 세우는 것처럼, 잠시 돈을 보관하면서 이자까지 받을 수 있다는 점에서 '파킹통장'이라는 이름이 붙었습니다.  2. 파킹통장의 장점은 무엇일까요? 높은 금리: 일반 예금 상품보다 높은 금리를 제공받아 수익을 극대화할 수 있습니다. 특히, 최근에는 인터넷 은행을 중심으로 경쟁이..

카카오페이 케이패스(K패스)는 카카오페이에서 제공하는 모바일 교통카드 서비스입니다. 실물 카드 없이도 스마트폰으로 간편하게 대중교통을 이용할 수 있으며, 다양한 할인 혜택까지 제공됩니다. ※ 아래의 이미지를 클릭하여 카카오페이 케이패스(K패스) 혜택을 알아보세요 카카오페이 K패스 신청바로가기 카카오페이 케이패스(K패스)의 주요 특징간편한 사용: 스마트폰만 있으면 누구나 쉽게 신청 및 이용 가능다양한 할인 혜택: 월 이용 횟수에 따라 최대 53%까지 교통비 환급 + 최대 10% 추가 혜택, 제휴 할인점 혜택 제공편리한 충전: 카카오페이 잔액, 계좌 자동이체, 카드 결제 등 다양한 방법으로 충전 가능자동 정산: 이용 내역 자동으로 정산되어 관리 편리분실 안전: 카드 분실 시 간편하게 비활성화 및 재발급 가능..

최근 군 전역 후 테니스를 즐기고 있다고 밝힌 BTS(진). 테니스는 연예인들 사이에서도 인기 있는 운동이지만, 과연 어떤 건강상의 이점이 있을까요? 이 글에서는 테니스가 건강에 미치는 영향에 대해 자세히 살펴보겠습니다.  테니스: 유산소와 무산소 운동의 효과를 동시에 얻는 스포츠 테니스는 코트 안에서 끊임없이 움직여야 하는 운동이기 때문에 유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 동시에 얻을 수 있는 스포츠입니다. 실제로 테니스를 한 시간 하면 약 400~500kcal의 열량을 소모할 수 있으며, 지속적으로 하면 체지방 감량에도 효과적입니다.1. 유산소 운동 효과심폐 기능 강화: 테니스는 뛰고, 멈추고, 방향을 바꾸는 등 다양한 움직임이 포함되어 있어 심박수를 높이고 심폐 기능을 강화하는 데 효과적입니다.지..